Ако Вие в момента се двоумите дали да започнете да тренирате, било то още сега или в началото на следващия месец, попаднали сте на правилното място! В следващите редове ще Ви посоча ползите от спортната активност за здравето и външния вид.

Най-трудно винаги е началото. Не се страхувайте да започнете още днес. Всички са стартирали от някъде и залата не е мястото, където някой ще Ви съди. Тъкмо напротив, много вероятно е да получите подкрепа и разбиране от хората там, тъй като те също някога са били начинаещи и са се страхували да направят първата крачка.

Защо да започнете да тренирате
“Дори пътуване от хиляда мили започва с една единствена крачка”
Лао Дзъ

Ползите които ще извлечете от тренировките са много – сила, гъвкавост, издръжливост, координация, концентрация, засилен имунитет, подобрено кръвообращение и сърдечна функция. Още след първата тренировка Вие ще усетите прилив на положителна енергия. Тялото отделя коктейл от хормони на щастието – адреналин, допамин, ендорфин серотонин, фениланин и т.н. Допълнително ще повишите самочувствието си, а това неминуемо ще подобри настроението и работоспособността Ви, както и взаимоотношенията с Вашите близки и приятели.

Не бива да се притеснявате за трудността на упражненията. Ако никога не сте стъпвали във фитнес зала, желателно е първите няколко тренировки да бъдат проведени с професионален треньор, за да спестите време, пари и да се предпазите от контузии и травми. Съвременните фитнес зали разполагат с квалифицирани фитнес инструктори, които ще са на разположение. Те ще съобразят настояща Ви физическа форма и здравословно състояние с упражненията, които биха били подходящи за Вас.

В случай че сте спрели на мен, можете да ме потърсите през формата за контакт на сайта. Графикът ми също е на Ваше разположение. Пожелавам Ви успех!