Не прекалявайте с хранителните добавки

Когато става въпрос за красиво тяло, доста хора стигат до крайности. Всеки говори за вредата от стероидите, алкохола и наркотиците. Малко са тези, които се замислят до каква степен са полезни хранителните добавки.

В тази статия, ще се опитам да дам повече яснота за ползата, вредата и границата между употребата и злоупотребата със суплементи.

Кои хора трябва да взимат хранителни добавки?

На първо място са тези, които имат рецепта или препоръка от лекар. За жалост тук говорим за хора със сериозни здравословни заболявания, при които хранителната добавка се явява като допълнение към основната терапия за лечение със съответен лекарствен медикамент.

На воторо място, хора с изявен дефицит на определен витамин, минерал или аминокиселина, която не може да бъда набавена в необходимото количество, изцяло чрез храната.

На трето място поставям лица, занимаващи се професионално със спорт, при които се изисква бързо възстоновяване за сравнително кратък период от време. Тази група наподобява първата, с тази разлика, че при последната, хранителните добавки се използват в комбинация с анаболни препарати, целящи постигане на по-високи спортни постижения.

Има ли смисъл здравите хора да приемат добавки ?

Тук няма еднозначен отговор. Темата е безкрайна. Говорим за индустрия за милиони. За да бъда максимално ясен, ще съм принуден да използвам клишето, с гледната точка. Да, факт е, че добрите хранителни добавки от реномирани марки, преминали през необходимите тестове, работят. Те предпазват организма от травми и претрениране. Но има ли смисъл да бъдат приемани от напълно здрави хора? Моето лично мнение е отрецателно.

Стремежът към красота е стар колкото цивилизацията ни. Методите ни към нея също. Знаем, че в дозата е отровата, но в наши дни, те са превишавани петорно. Това което искам да ви кажа е, че съзнателно прекалявайки с количеството от съответна добавка, предназначена за постигане на определена цел, може да се случи, точно обратно на това към което се стремите. Силно вероятно е от високи дози Трибестан, приеман за дълъг период от вереме, да се сдобиете с „хубава“ еректилна дисфункция, а може да стане и по-страшно – импотентност. Това не е шега. Понякога ефектите от приема на каквото и да е, могат да бъдат необратими. Хубавото е, че не ви трябва висше по медицина, за да опазите здравето си. Достотъчно е просто да следите какво пише на етикета.

Азотни бустери, суплементи за отслабване и енергетици

Не съществува нищо в света което да ви даде енергия в чист вид. Дори кокаитът взима своята цена. Уви, прекалено скоро. Но да не се отклонявам от темета. Азотните бустери, са изключително ефективни при хора, занимаващи се професионално със спорт или със състезателен бодибилдинг.Те работят чудесно в последните седмици от предсъстезателната подготовка на повечето от тях. Треньори, хора със поне десет годишен опит в залата или просто фитнес обожатели и модели, знаят отлично как да ги използват.

Но тук има един голам удивителен!!! Тези хранителни добавки, приети от тийнейджъри или от хора без ясно съзнание, за какво всъщност ги употребяват, могат да имат неприятности. Като започнем от леко неразположение и приключим до тежки паник атаки, и понякога сърдечни удари.

По-големите от вас помнят, митичния ,,Jack 3D”. Какъв фокус и енергия даваше той? А помните ли колко наркомани замениха амфетамините си с него? И до какви психични разтройства водеше той? Не е случайно, че вече не е напазара от десетилетие.

Йохимбин

За мен това беше кралската добавка. Даваше ми изключителен фокус, енергия, настроение, сила. Но когато дозата се превиши, дори и с малко, се появява сърцебиене, нервност, безсъние, лоша преценка. Ако сте със здраво сърце и ниско кръвно, това ще е просто един интересен спомен от вашето минало. Но ако не сте от тези хора, сърцето ви, няма да остане благодарно. Познавам доста хора, прекарали няколко безсънни нощи, след прием на йохимбин. Не малко деца си изпатиха от нея. Дори и с минимални дози. Не случайно вече е в историята. За по опитните билдери сега е просто приятен спомен от едни по-интересни времена.

Като заключение, ще ви посъветвам да бъдете отговорни. Да мислите преди да купувате. Преценявайте ползите и рисковете които всеки суплемент носи. Всичко си има цена. Можете ли да я платите ?