Хранителни добавки за покачване на мускулна маса през зимните месеци
Храните се по график. Искате да сте голям и силен, но все не можете да постигнете желаните размери?
В тази статия, ще ви запозная с едни от най-ефективните хранителни добавки, създадени точно за тези които покачването на маса е проблем. С правилно хранене и качествени суплементи, решението е на лице.
Гейнер
Това е моят фаворит. Що се касае до хранителни добавки, целящи почакване на килограми, добрият стар гейнер, ще свърши работата за която е предназначен. Тази добавка не е нещо друго освен протеин или матрица от няколко вида протеин, плюс добавени, бързи и бавни въглехидрати, прости захари, не рядко и креатин. Как ви се струва тази комбинация? На пръв поглед, това е повече от работеща формула. Говорим за изграждане на красиви и плътни мускули които да останат и през лятото. Все пак преди да закупите вашият Гейнер, бъдете на щрек за реномето на фирмата производител, гледайте срока на годност и дозировката, изписана на етикета. Вкусът също не е за пренебрегване. Все пак избърът е достатъчно голам, а решението е само ваше.
Креатин монохидрат
Както съм споменавал и в предишни публикации, това е „Кралят” на хранителните добавки. Има защо. Креатинът, особено монохидрат работи при всички хора, без значение от тегло, пол и възраст. Качественият креатин е до сто процента микронизиран, тоест съставката може да се премине лесно през храносмилателният тракт и да достигне до мускулните клетки. Добрият креатин подхранва и възтановява телата ни за кратък срок от време. Благодарение на него силовите тренировки, ще се превърнат в ежедневие за вас, дори и ако нямате огромен стаж в залата. Креатинът придава на мускулните влакна обемен и масивен вид. Комбинацията между креатин и гейнер през зимния сезон е повече от удачна. Кантарът ви, също ще го докаже.
Мултивитамини
И децата и Мечо Пух, знаят, че за да сме здрави и силни, трабва да ядем. Само, че понякога това се превръща в предизвикателство в забързаното ежедневие и всекидневните ни ангаживенти. Решението е във формата на витамини и менерали, ускоряващи метаболитните ни процеси, имунитетът и най-важното, апетитът ни. В някой нови формули, количествоно витамин С, надвишава сто и петдесет процента в доза. Резултатът е очевиден. Повешен апетит, по-крепко здраве, повече мускули, повече сила.
Трибулус (Бабини Зъби)
Освен от сериозно хранене и тренировки, големите мускули идват и с високо съдържание на тестостерон в кръвта. Тук говорим за естестено количество на въпросния хормон в тялоно, а не набавен по химичен път от анаболни стероиди. Истинско предизвикателство е да запазите естествените си нива високи и едновременно с това да се придържате към здравословна диета, бедна на мазнини. Затова на помощ идва Трибестанът. Получен по естествен начин, тази хранителна добавка представлява, сух екстракт от билката „Бабини Зъби”. Все пак гледайте на етекета, тя да е поне с четиридесет и пет процента сапонини. Това гарантира, че активното вещество в нея е достатъчно, за да окаже благоприятно въздействие върху вас. Качественият трибестан, оказва позитивно влияние на вашата мотивация, тонус, сила и апетит. Все пак не прекалявайте с него. Не приемайте Трибестан (Бабини Зъби), за по-дълъг период от два месеца.
ZMA
Цинк, Магнезий, Витамин В6, това е „ZMA”. Тази хоранителна добавка е известна със свойте свойства да възстановява мускулната тъкан, след интензивни тренировки и в същото време, да спомага за нейната хипертрофия. Изключително е добра комбинацията, между ZMA и Требестан. Така ще държите собственият си тестостерон във високи стойности, а от там мускулите ви, ще бъдат готови да растът. Когато използвате този суплемент, трябва да знаете, че се приема вечер, преди лягане. Магнезия действа успокояващо на нервната система, спомага за по-качественият и дълбок сън. Хубавото предстои сутрин. Вие ще бъдете напълно отпочинали и готови за новия ден.
УСПЕХ!