Супер Храни
Скъпи приятели, в доскорошен разговор с една моя клиентка, се вдъхнових да напиша тази публикация. Жената трвърдеше, че за добрата и визия е отговорна, само и единствено храната която яде….
Хранителни добавки за покачване на мускулна маса през зимните месеци
Храните се по график. Искате да сте голям и силен, но все не можете да постигнете желаните размери? В тази статия, ще ви запозная с едни от най-ефективните хранителни добавки,…
Когато просто не се чувстваме добре
Приятна сутрин, уж висчко върви по план, но още със ставането усещате умора, главоболие, замаяност, апатия. Мислите, че сте болни? Без паника! Просто имате нужда от почивка. В разгара на…
Храни с които ще спечелите битката с махмурлука след празниците
Кисело Зеле/ Зелева чорба Неоспорим факт! То помага. Киселото зеле/зелевата чорба, са храни дълбоко залегнали в нашата народна кухня. Освен, че са богати на антиоксиданти, те се приемат срещу редица…
7 Полезни храни които можем да си позволим преди Коледа
Празниците идват! Така започваше една новогодишна риклама, на известна марка напитка от моето детство. Всички се готвят зя Коледа. Едни правят смели планове, други подаръци, трети извинения. Общото между всички…
Мускулна хипертрофия
След няколко месечни кръгови тренировки във фитнес залата, настъпва момент в който, за да напреднете, преминавате към упражнения за конкретни мускулни групи. Съставяте, така наречения „тренировъчен сплит”. Изграждате стратегия, базирана…
Кафето: Полезно или вредно
Пиенето на кафе е свързано с намален риск от всякакви заболявания, включително болестта на Паркинсон, меланом, рак на простатата, дори самоубийство. Добре е да сме на ясно, когато сутрин изпитваме…
Витамин Д. Изворът на живота
Витамин D, наричащ се още „слънчев витамин“, се произвежда в кожата на всеки човек, в следствие на светлината, идваща пряко от Слънцето, директно към нашата Земя. Това е мастноразтворим витамин,…
