Фитнесът е навсякъде
Без, значение дали искаме да сме в топ форма или тренираме просто за здраве, можем да практикуваме фитнес упражнения, не само в залата. Просто трябва да мислим по-абстрактно и идеите…
Лицеви Опори
Ако искате големи и силни гръдни мускули с добре развити бицепси и рамене, лицевите опори са вашето решение. Предимствата са безброй. Можете да ги изпълнявате в хола, в парка, в…
Хранителни добавки за покачване на мускулна маса през зимните месеци
Храните се по график. Искате да сте голям и силен, но все не можете да постигнете желаните размери? В тази статия, ще ви запозная с едни от най-ефективните хранителни добавки,…
Когато просто не се чувстваме добре
Приятна сутрин, уж висчко върви по план, но още със ставането усещате умора, главоболие, замаяност, апатия. Мислите, че сте болни? Без паника! Просто имате нужда от почивка. В разгара на…
Не прекалявайте с хранителните добавки
Когато става въпрос за красиво тяло, доста хора стигат до крайности. Всеки говори за вредата от стероидите, алкохола и наркотиците. Малко са тези, които се замислят до каква степен са…
Храни с които ще спечелите битката с махмурлука след празниците
Кисело Зеле/ Зелева чорба Неоспорим факт! То помага. Киселото зеле/зелевата чорба, са храни дълбоко залегнали в нашата народна кухня. Освен, че са богати на антиоксиданти, те се приемат срещу редица…
Мускулна хипертрофия
След няколко месечни кръгови тренировки във фитнес залата, настъпва момент в който, за да напреднете, преминавате към упражнения за конкретни мускулни групи. Съставяте, така наречения „тренировъчен сплит”. Изграждате стратегия, базирана…
Това, което трябва да знаете за Креатинът
В света на хранителните добавки има една от тях, която заема кралското място. Това без съмнение е креатинът. Но защо това е така? Ще започна с един факт, свързан с…