Фитнесът е навсякъде
Без, значение дали искаме да сме в топ форма или тренираме просто за здраве, можем да практикуваме фитнес упражнения, не само в залата. Просто трябва да мислим по-абстрактно и идеите…
Лицеви Опори
Ако искате големи и силни гръдни мускули с добре развити бицепси и рамене, лицевите опори са вашето решение. Предимствата са безброй. Можете да ги изпълнявате в хола, в парка, в…
Супер Храни
Скъпи приятели, в доскорошен разговор с една моя клиентка, се вдъхнових да напиша тази публикация. Жената трвърдеше, че за добрата и визия е отговорна, само и единствено храната която яде….
Хранителни добавки за покачване на мускулна маса през зимните месеци
Храните се по график. Искате да сте голям и силен, но все не можете да постигнете желаните размери? В тази статия, ще ви запозная с едни от най-ефективните хранителни добавки,…
Храни с които ще спечелите битката с махмурлука след празниците
Кисело Зеле/ Зелева чорба Неоспорим факт! То помага. Киселото зеле/зелевата чорба, са храни дълбоко залегнали в нашата народна кухня. Освен, че са богати на антиоксиданти, те се приемат срещу редица…
Недоспиването, сънят и ние.
Не инфекциозните вируси, а хроничното недоспиване са епидемията на нашето съвремие. Хиляди българи ежедневно страдат от този проблем. Доста често причината за липсата на сън, се крие в забързаното ежедневие,…
Махнете водата и ще сте релефни
Лятото е вече тук. Вие сте на плажа. Тренирате редовно и диетата е стриктна. Но нещо куца. Все още не сте изградили тялото за което мачтаете. Чувствате се подути и…