Храни с които ще спечелите битката с махмурлука след празниците
- Кисело Зеле/ Зелева чорба
Неоспорим факт! То помага. Киселото зеле/зелевата чорба, са храни дълбоко залегнали в нашата народна кухня. Освен, че са богати на антиоксиданти, те се приемат срещу редица простудни заболявания и инфекции на дихателните пътища. Отлична храна през зимата, характерна със специфичния си вкус и мирис. Киселото зеле и чорбата от него са богати на натрий, това е изключително важно за този който е прекалил с чашката. Когато сме пили, ние сме изхвърлили голямо количество минерали от нашите тела. За щастие, тази храна е прекрасен изночник на повечето от тях. Да ви е сладко.
2. Банани
Вкусен плод, богат на Калий, фибри, прости въглехидрати и захари. Тоест, една прекрасна храна, жизнено важна след тежък запой.
3. Кафе
Това е моят фаворит. Като става въпрос за препиване. Изключвам хората с високо кръвно и тези със стомашни проблеми. За всички остонали, кафето е приятел и верен съюзник на трезвеността. Кофеинът в него несъмнено ще ви ободри и зареди с енергия за новия ден. Кафето е напитката с малко по-високо съдържание на кофеин от чаят, не е случаен и фактът, че една коляма част от лекарствените средства против главоболие са на основата на кофеин.
4. ФРЕШ
Една от най-вкусните напитки въобще. По подразбиране, приемайте я прясно изцедена. Освен, че гъмжи от витамин C, тя ще ви държи сити. Фрешовете имат способността да възстановяват баланса в тялото след тежка вечер. Съветвам ви да пиете фреш на празен стомах, ако имате чувствителен такъв. Смисълът на хубавият фреш е да ви даде необходимите витамини които сте изгубили. Най-голямо количество витамин С, има фрешът от лимон и греипфрут. След него се нарежда този от киви и ягода. Наздраве.
5.ЯЙЦЕ
Всеки се е сблъсквал с досадноно чувство сутрин, изразено с всеобща апатия, липса на енергия за живот. Това са симтомите на злоупотлеба с алкохол. Така се чувства човек който има нужда от витамини, минерали и почивка. Тук яйцето идва на помощ. В него има всичко! Да, старите билдери ще ви кажат, да ядете белтъци по няколко пъти на ден, заради високото съдържание на протеини. Но малцина знаят, колко всъщност е богат, на почти всички минерали и витамини е жълтъкът. Затова приемайте поне по един жълтък на ден. Това ще ви гарантира дълъг живот.
6. Зелен Чай
Изключително богата напитка на полифеноли. Това са антиоксиданти които възвръщат жизнеността и предпазват клетките от токсини. Зеленият чай е и верен помощник на храносмилането. Има умерен слабителен ефект. Това го прави удачен за прием от хора, спазващи диети и специфечни режими на хранене. Подтиска алкохолният глад, по този начин няма да мислите за сладките изкушения като баклави и баници, така характерни през новогодишните празници.
Грижете се за тялото си. То е ваш храм. Ще ве служи дълго ако внимавате какво „гориво“ му давате.